＝フレイルとは 「イレブンチェックシート」＝
「フレイル?」とは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。健康な状態と、日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。
フレイルの状態になると、死亡率の上昇や身体能力の低下が起きます。
何らかの病気にかかりやすくなったり、入院など、ストレスに弱い状態になっています。例えば、健常な人が風邪をひいても体の怠さや発熱を自覚するものの数日すれば治ります。しかし、フレイルの状態になっていると、風邪をこじらせて肺炎を発症したり、怠さのために転倒して打撲や骨折してしまう可能性があります。入院をきっかけに、寝たきりになってしまうことも。
ご自身で意識することで、フレイルを抑制して元の健康な状態に戻ることができます。イレブンチェックシートを活用して生活習慣を振り返り、フレイルの兆候を確認してみましょう。
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